やまおく体操

神経筋制御能に注目した新しい健康法です。

身体能力の向上を目指している人に試してほしいトレーニングです。

やまおく体操は、運動生理学の神経筋制御に着目したエクササイズです。

 

 

エクササイズや、ジム通いは、時間やコストがかかるし、なかなか定期的に継続するのが難しいもの。

 

 

ダイエットでも体力回復でも、ある程度の運動をして、体を鍛えることが大切。

 

 

一日中仕事をして、肩こりがひどい、膝が痛い、腰痛があるという人は、やまおく体操がおすすめです。

 

 

動画を見ながら自宅で手軽に実践できる会員制サービスです。

 

 

体を動かして代謝を上げ、脳も刺激して活性化させて、血管を緩めて血流を良くして、内臓にも良いエクササイズです。

 

 

人の体は、筋肉と脳を神経がつないでいます。複雑な動作が可能になるのは、脳が小指を立てろと信号を送ると、筋肉が収縮して小指が立つわけです。

 

 

また、足をぶつけてしまうと、その信号が脳に伝わって「痛い」と感じるわけです。神経と筋肉の調和を高めるのが、やまおく体操の特徴になっています。

 

肥満・高血圧・肩こり・関節痛などが気になっている人向けの体操です。

痛みや肩こりを軽減したり、脳を活性化させたり、全身に効果があるのがうれしいですね。

 

 

体力や運動能力によって、運動のレベルも選べるし、動画にアクセスするので、自宅で、いつでも、時間の空いた時にさくっと運動ができます。

 

 

時間がなくてジムに通えないという言い訳が通用しません。

 

 

いつでも、どこからでもアクセスできます。

 

 

関節が硬くて、体がかちかち、ジムに行くと運動がツライという人、持病などがあって、激しい運動を長時間できない人、膝や腰、肩が痛くて運動がつらい人、スポーツのオフシーズンなどに体力をキープしたい人、すっきりキレイなボディラインやプロポーションを目指す人、ダイエットでキレイに痩せたい人、とにかく体を動かしたい人にもおすすめです。

 

 

やまおく体操は健康運動指導士、フィジカルトレーナーの山奥慎一さんが開発しています。

 

 

有料会員とレンタル会員のコースがあり、無料会員は一部の講座がサンプルとして閲覧できます。

 

 

最初に動画を見てから、自分でもできるかどうか試してから有料会員になることもできます。おすすめです。